STUDIU PRIVIND ORIENTAREA TEHNICO-TACTICA A PREGATIRII LUPTATORILOR SENIORI CARE EVOLUEAZA PRIN PIERDEREA FORTATA IN GREUTATE

 Vladimir POTOP*

Georgeta NENCIU**

Constantin OZARCHEVICI**

*Clubul Sportiv Scolar nr.2, Bucuresti

** Academia Nationala de Educatie Fizica si Sport, Bucuresti

I. Introducere

In sportul luptelor moderne tot mai multi sportivi tind sa participe in concurs la o categorie de greutate inferioara, fapt ce impune o pregatire speciala din punct de vedere tehnic, tavtic, psihologic.

In ceea ce priveste orientarea pregatirii tehnico-tactice a luptatorilor ce evolueaza prin pierdere de greutate, aceasta tema vine dupa studierea noilor reglementari de concurs si de lupta, adoptate 1998 de catre F.I.L.A. si care vizeaza cresterea timpului de lupta si impartirea pe 2 reprize a 3 minute cu pauza de 30 secunde.

Ipotezele lucrarii:

a) Orientarea pregatirii luptatorilor in perioada scaderii in greutate este insuficient gandita sub aspect metodic.

b) Exista posibilitatea adaptarii unei variante empirice de pierdere a greutatii legata de tipul bio-psiho-motric in care se incadreaza sportivul.

c) In manifestarea tehnico-tactica, datorita noilor solicitari de concurs in raport cu vechiul regulament, pot aparea diferentieri.

d) Printr-o colaborare adecvata sportiv-tehnician-medic este posibil ca eficienta pregatirii precompetitionale sa creasca.

Scopul lucrarii este cunoasterea comportamentului motric, tehnico-tactic si efectul factorilor biologici implicati in perioada scaderii fortate in greutate, precum si elaborarea unui sistem metodic de actionare in astfel de situatii, care sa vina in sprijinul luptatorilor si tehnicienilor in vederea pregatirii de concurs.

II. Fundamentarea teoretico-metodica

1. Pierderea fortata in greutate

In principal pentru reducerea greutatii corpului se foloseste un complex de metode, care include antrenament intensiv, regim cu limitarea lichidelor, a glucidelor si proceduri calorice (baia de abur, sauna etc.). Se cunosc urmatoarele metode:

• 1. Metoda uniforma – sportivul scade in greutate aproximativ in mod egal ca gramaj in fiecare zi in decurs de 2-3 saptamani, calculand acest proces in asa fel incat cu o zi inainte de concurs sa mai aiba de slabit doar 1 kg.
• 2. Metoda soc de depresare – in primele 5-6 zile se produce o slabire in jur de jumatate din greutatea suplimentara apoi, se slabeste fortat pana la efectuarea cantarului oficial.
• 3. Metoda cu intervale – se foloseste de 2-3 ori, slabirea fortata pana la 2-3 kg apoi luptatorul incearca sa-si stabilizeze greutatea, repetand slabirea fortata dupa 2-3 zile.
• 4. Metoda ondulatorie – prin aceasta metoda se permit unele oscilatii ale greutatii corporale in directia cresterii.

Studiile efectuate de V.B. Arakelian privind slabirea prin metoda uniforma au aratat aceasta metoda ar fi cea mai bine suportata de catre organism, permitand obtinerea unei realizari tehnico-tactice a maiestriei in competitii. Absenta dereglarilor accentuate a metabolismului hidric si a sarii in cazul slabirii treptate uniforme a permis o mai larga varietate a efortului in cadrul pregatirii precompetitionale.

V.B. Arakelian a stabilit ca prin slabirea uniforma a 6-7% din greutatea corporala a luptatorilor indicii de siguranta ai atacului si apararii nu se modifica, scad doar notele de arbitraj datorita efectuarii procedeelor.

La luptatorii care au folosit metoda de soc prin depresare in limitele a 6-7% greutatea corporala scade coeficientul de siguranta al atacului si apararii, eficienta procedeelor creste suma punctelor pierderii, adica se constata o insemnata modificare in privinta valorii actiunii tehnice.

Metoda cu intervale prezinta si ea unele incoveniente. Astfel, mentinandu-se viteza de executie a procedeelor se constata o scadere a rezistentei. Aceasta se manifesta in aceea ca majoritatea procedeelor, (in jur de 70%) se efectueaza in primele minute, apoi scade brusc activismul.

2. Pregatirea biologica pentru concurs

Aceasta componenta cuprinde o serie de masuri cu caracter biologic necesare participarii sportivilor cu succes in concursuri excluzand total mijloacele cu caracter dopant.

Acestea sunt:

a) Refacerea capacitatii de efort.b) Dieta sportiva.

c) Medicatia efortului prin administrarea de substante sustinatoare de efort.

d) Alimentatia sportivului la lupte in timpul slabirii si refacerea dupa efectuarea cantarului oficial.

e) Implicatii biologice ale pierderii fortate in greutate.

f) Aspecte biochimice de adaptare la efort.

III. Organizarea si desfasurarea experimentului

Loc de desfasurare: Sala de lupte a Clubului Sportiv al Armatei Steaua din Bucuresti.

Subiectii: sunt reprezentati de luptatori de varsta 23-26 ani corespunzatoare seniorilor. Ei sunt componenti ai lotului national, participanti la CN, CE si CM, obtinand chiar locuri fruntase.

Caracteristicile individuale ale luptatorilor, care s-au luat in considerare sunt urmatoarele:

ð categoria de greutate;

ð data si locul nasterii;

ð performantele anterioare;

ð greutatea in perioada pregatitoare si competitionala;

ð manifestarile psiho-comportamentale in antrenament si competitii;

ð pregatirea tehnico-tactica privind procedeele preferate in competitii;

ð perspectiva pregatirii sportivului.

Periodizarea experimentului:

Culegerea datelor s-a realizat in perioada 7.10.1999 – 7.03.2000, respectand urmatoarele etape:

ð Alegerea unui grup de sportivi de valori sensibil egale care pierd in greutate in vederea participarii la competitii.

ð Obtinerea datelor individuale ale fiecarui sportiv, cu sprijinul antrenorului clubului sportiv Steaua.

ð Observarea structurii antrenamentului in functie de perioada de pregatire si importanta, complexitatea si dificultatea obiectivului de realizat, precum si implicarea sportivilor in vederea sarcinilor de antrenament

ð Culegerea datelor este direct legata de comportamentul sportivilor inainte de concurs, in competitii si in perioada de refacere.

Structura modelului experimental

Indicii modelului experimental rezultati din investigatie cuprind cateva date privind caracteristici antropometrice precum si unele calitati si deprinderi specifice ramurii sportive. Acestea sunt:

1. Inaltimea – cm;

2. Greutatea – kg;

3. Perimetrul toracic – cm;

4. Tesutul adipos – cm;

5. Indecile Erisman – cm;

6. Forta maxima, pus la piept kg;

7. Forta relativa kg/corp;

8. Forta-viteza, repetari la manechin in 30 sec.;

9. Rezistenta specifica, repetari la manechin in 5 min.;

10. Procedeele cele mai des intalnite, lupta la sol - Rostogolire prin centurare cu ambele brate.

11. Procedeele cele mai des intalnite, lupta in picioare – Ducere la sol cu trecere la spate.

Observatiile reiesite din antrenamente si concursuri

1. Perioada pregatitoare:

a) In perioada pregatitoare, etapa de baza s-au urmarit 9 antrenamente. Dintre acestea 6 s-au desfasurat dimineata intre orele 10.00 – 12.00, iar 3 dupa ameaza intre orele 17.00 –19.00. In aceasta perioada s-au aplicat si normele de control.

b) Perioada pregatitoare, etapa precompetitionala (24-28.02.2000) se evidentiaza printr-o individualizare a pregatirii sportivilor, pentru ca acestia sa se incadreze in categoria de greutate dorita. Am remarcat aici lipsa de comunicare sportiv-antrenor fiecare slabind dupa metodele proprii.

Referitor la numarul de zile acordate scaderii in greutate (in medie 7-8 zile) consideram ca acest timp este insuficient pentru adaptarea in cele mai bune conditii in categoria de greutate dorita, in conditiile unei slabiri de 5-8% din greutatea corporala normala.

2. Perioada competitionala este reprezentata de cele doua etape din cadrul Campionatului National pe echipe, avand ca loc de desfasurare sala Steaua, Bucuresti in perioada 28 –30.01.2000 si respectiv Sala Sporturilor – Pitesti 25 –27.02.2000, unde s-a inregistrat comportamentul sportivilor in concurs, evidentiind procedeele preferate ale fiecarui sportiv testat, de asemenea am urmarit comportamentul sportivilor inainte de a intra in saltea precum si dupa.

Analiza desfasurarii acestor competitii in perioada competitionala pentru a fi realista, presupune o diferentiere si prezentare a evolutiei fiecarui sportiv din turul I si pana in finala acolo unde este cazul.

3. Caracteristicile planului – model de pregatire a luptatorilor care evolueaza prin pierdere fortata in greutate:

ð Obiective generale si de performanta;

ð Durata perioadelor;

ð Obiectivele etapelor pregatirii;

ð Caracteristicile efortului;

ð Continutul, structura si caracteristicile antrenamentului;

ð Orientarea pregatirii, refacerea si odihna dupa lectia de antrenament (revenirea dupa efort);

ð Alimentatia inainte, in timpul si dupa concurs;

ð Tipuri de antrenament observate la clubul Sportiv al Armatei Steaua in perioadele de pregatire 3-8.01.2000 si 7-12.02.2000.

IV. Rezultate

In urma prelucrarii statistico-matematice a datelor primare, am obtinut:

Rezultatele indicilor modelului experimental tabelul nr.1

In.modelului Experimental	Media (X)		Abaterea standard (s)
	Test initial	Test final	Test initial	Test final
1. Inaltimea	172,9	173,2	10,06	10,22
2. Greutatea	73,5	69,5	14,06	13,86
3. Per.Toracic	106,5	107,9	7,78	8,03
4. Tesut adipos	6,4	6,2	1,49	1,27
5. In.Erisman	20	21,3	3,52	3,87
6. Forta max.	84,5	100,8	14,5	14,14
7. Forta relativa	1,3	1,8	0,15	1,14
8. Forta.viteza	16,6	21,3	1,75	1,32
9. Rezistenta	62,6	85,8	2,61	1,9
10. L.S.rostogoliri	33,24	31,6	3,42	2,91
11L.P.ducerelasol	30,3	27,3	3,39	4,24

Concluzii si recomandari cu aplicabilitate practica

1. Procesul de pregatire s-a realizat la un nivel scazut fata de cerintele competitiilor in special in privinta calitatii tehnice in raport cu modificarile de regulament dar si in raport cu situatiile in care sportivii scad in greutate.

2. Se poate efectua categoria de greutate intr-o unitate de timp foarte scurta in raport cu volumul solicitarii, folosind metodele si procedeele evidentiate in lucrare in mod individual pentru fiecare sportiv in parte.

3. Poate fi luata in considerare si posibilitatea adaptarii unei variante empirice de pierdere in greutate legata de tipul bio-psiho-motric in care se incadreaza sportivul

4. Nerealizarea procesului corespunzator de refacere, post competitional dupa efort, oboseala acumulata la unii sportivi fiind evidenta chiar numai dupa 2 etape competitionale.

5. Numarul procedeelor de inalta tehnicitate – care ridica punctajul tehnic – este in scadere, spre categoriile mari de greutate, iar de la categoria 85 kg pana la 130 kg, numarul executiilor si punctelor acumulate se situeaza sub media generala.

6. Cercetarea profunda a caracteristicilor tehnico-tactice a categoriilor de greutate, conduce la stabilirea unor profile proprii fiecarei categorii, ce se poate integra eficient intr-un model al acestora.

BIBLIOGRAFIE SELECTIVA:

[1] Cismas, Ghe., Evaluarea si determinarea tehnico-tactica a modelului de concurs la luptele greco-romane (teza de doctorat), Bucuresti, 1997.

[2] Cismas, Ghe., Conceptia privind selectia si participarea la competitii a sportivilor de performanta la lupte greco-romane si lupte libere in ciclul olimpic 1993-1996, Bucuresti, 1996.

[3] Collela, D, Tehnica in cadrul pregatirii sportive la copii si juniori, „Sportul la copii si juniori", vol.77, 1998.

[4] Dragnea, A., Antrenamentul sportiv, Bucuresti, Editura didactica si pedagogica, R.A., 1996.

[5] Hantau, I., Pregatirea fizica in judo (IV), „Educatia fizica si sport", nr.4, 1998.

[6] Regles Internationales de Lutte, FILA, November, Lousanne, 1998.

[7] Rudnitki, V.F., Suskov, O.V., Analiza maiestriei tehnice a celor mai buni luptatori din lume la greco-romane, „Ce spun specialistii despre lupte", vol.4, 1997.

[8] Vascul Popovici, I., Lupte. Istoric, regulament, clasificare, terminologie, Bucuresti, Editura didactica si pedagogica, 1968.

ABSTRACT

STUDY REGARDING THE TECHNICAL-TACTIC PREPARATION OF THE SENIOR WRESTLERS WHICH EVOLVES BY FORCEDLY LOSING WEIGHT

This work aims to point out, according to the new regulations from 1998, the main technical-tactic orientation aspects in the preparation of the wrestlers, which evolves by forcedly losing weight. Using the known scientific methods, which join the biological aspects with the methodical aspects, we demonstrate, for the case of the senior wrestlers, the possibility to reach the desired weight category. Having this goal in view, we pursued the development of the investigated athletes both during the trainings and during the competitions, where we noticed that each athlete reached his weight category. The conclusions of this paper refer to the attempt of improving the preparation methodology for the attainment of the weight category in a time unity, which is very short compared to the weight loss volume, as well as to the possibility for the adaptation of an empiric alternative to lose weight. As the finality of this study, a model preparation plan was elaborated for the wrestlers evolving by forcedly losing weight, plan that can be used by the specialists from this field.

.