EFICIENTA PREGATIRII IN ANTRENAMENT PENTRU CRESTEREA CAPACITATII DE PERFORMANTA IN GIMNASTICA ARTISTICA FEMININA

Vladimir POTOP Universitatea Valahia Targoviste

Niculescu GEORGETA ANEFS Bucuresti

Jeleascov Cristina Universitatea „Spiru Haret", FEFS Bucuresti

I. Introducere

Pentru obtinerea unor progrese semnificative in gimnastica artistica feminina, pregatirea presupune asimilari de lunga durata din punct de vedere tehnic si cantitate mare de efort atat din partea sportivei, cat si din cea a antrenorului.

Complexitatea noului Cod de punctaj a FIG, a determinat schimbari semnificative la nivelul metodologiei pregatirii tehnice acestea resimtindu-se si la nivel national.

In gimnastica artistica feminina, pregatirea tehnica trebuie sa fie in deplina concordanta cu cerintele programei de clasificare pentru fiecare categorie.

O gimnasta are un drum lung de parcurs pana atinge nivelul maxim al performantei tehnice. De aceea este necesar ca aceasta pregatire sa fie bine gandita, indrumata si structurata metodic inca de la varste mici (incepatori).

Antrenamentul trebuie sa prevada in mod obligatoriu atat pregatirea tehnica cat si pregatirea fizica a gimnastei, corelarea dintre cei doi factori va contribui la cresterea eficientei antrenamentului si inclusiv a performantelor in concurs..

II. Ipoteze lucrarii

 1. Folosirea unei metodologii corecte, individualizate in antrenamentul gimnastelor, are ca urmare ridicarea nivelului tehnic si a performantei in concursuri.

 2. Aplicarea unei bune metodologii atrage dupa sine cresterea bagajului motric.

 3. Cu cat bagajul motric este mai diversificat, cu atat creste eficienta invatarii.

 4. Pregatirea competitionala presupune realizarea unui efort apropiat solicitarilor din concurs.

III. Organizarea si desfasurarea cercetarii

Privind eficienta pregatirii in gimnastica artistica, am organizat o cercetare pe o perioada mai lunga, care ne-a ajutat la achizitionarea mai multor date despre modificarile produse la nivelul performantelor gimnastelor aflate in pregatire. Pentru culegerea unor informatii privind imbunatatirea procesului de pregatire, am aplicat un chestionar mai multor antrenorii din tara, urmarind planificarea pregatirii, dozarea efortului, unele consideratii si pareri despre procesul de invatare etc.

Cercetarea s-a desfasurat pe o perioada de 19 luni, incepand cu aprilie 2001 si pana in noiembrie 2002. pentru evidentierea modificarilor la nivelul performantelor, am ales 4 concursuri nationale si doua „individul compus si pe aparate".

Subiectii aflati in cercetare au fost gimnastele in numar de 7 de la Clubul Sportiv Scolar nr.2 din Bucuresti, avand nivel de pregatire categoria a III-a.

Metodologia pregatirii a fost diferentiata in primul an de cercetare 2001, gimnastele au urmat un program foarte bine structurat (doua antrenamente pe zi si un mini cantonament in perioadele competitionale), iar in anul 2002 s-a desfasurat un singur antrenament pe zi.

Metode de cercetare

1) Metoda studiului bibliografic.

2) Metoda anchetei (chestionare postal, direct si convorbire.

3) Metoda experimentului

4)Metoda statistica (principalii indicatorii statistici si testul ANOVA.

IV. Rezultatele cercetarii

Privind eficienta pregatirii si evidentierea nivelului performantelor s-a urmarit notele obtinute in competitii de catre gimnaste comparativ cu notele acordate in antrenamente de control la unele elemente de dificultate.

Un alt aspect care urmarit nivelul pregatirii in raport cu performantele a fost elementele efectuate in antrenament si concurs, diferentele acestora evidentiind eficienta invatarii.

Pentru a evidentia mai precis nivelul dezvoltarii capacitatii de performanta, am ales concursul nr.4 (Campionatul National, Constanta 2002), urmarind notele acordate in concurs comparativ cu notele acordate in antrenament de verificare si autoapreciere la fiecare aparat.

Tabelul nr.1. SARITURI CU SPRIJIN

Nr. Crt Nume - Prenume Note Indicatori statistici Valori (note) Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere 1 Z. G. 8,275 8,350 8,50 Media aritmetica 8,10 8,24 8,40 2 T.S. 7,500 7,825 8,00 Eroarea Standard 0,11 0,08 0,07 3 G. D. 8,013 8,275 8,45 Abaterea Standard 0,30 0,21 0,19 4 P. G. 8,275 8,225 8,40 Dispersia 0,09 0,21 0,19 5 O.R. 8,363 8,475 8,55 Nivelul de incredere 0,28 0,20 0,18 6 C.M. 8,000 8,375 8,55 F- intre testari 2,71 7 N. A. 8,288 8,375 8,55 P- intre testari 0,09

Tabelul nr.2. PARALELE INEGALE

Nr. Crt Nume - Prenume Note Indicatori statistici Valori (note) Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere 1 Z. G. 6,500 9,450 9,55 Media aritmetica 8,79 9,39 9,49 2 T.S. 9,250 9,500 9,45 Eroarea Standard 0,39 0,06 0,05 3 G. D. 9,270 9,400 9,50 Abaterea Standard 1,03 0,16 0,13 4 P. G. 9,325 9,350 9,45 Dispersia 1,07 0,03 0,02 5 O.R. 9,450 9,650 9,75 Nivelul de incredere 0,96 0,15 0,12 6 C.M. 8,825 9,250 9,40 F- intre testari 2,74 7 N. A. 8,900 9,150 9,35 P- intre testari 0,09

Tabelul nr.3. BARNA

Nr. Crt Nume - Prenume Note Indicatori statistici Valori (note) Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere 1 Z. G. 8,050 9,566 9,633 Media aritmetica 8,80 9,60 9,67 2 T.S. 8,050 9,575 9,675 Eroarea Standard 0,24 0,02 0,02 3 G. D. 9,200 9,625 9,700 Abaterea Standard 0,62 0,05 0,04 4 P. G. 9,400 9,600 9,650 Dispersia 0,39 0,00 0,00 5 O.R. 9,500 9,687 9,750 Nivelul de incredere -2,15 1,60 1,48 6 C.M. 9,400 9,550 9,650 F- intre testari 12,54 7 N. A. 9,000 9,600 9,650 P- intre testari 0,00

Tabelul nr.4 . SOL /LINIILE ACROBATICE

Nr. Crt Nume - Prenume Note Indicatori statistici Valori (note) Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere Concurs 2002 Acordata la verificare Auto apreciere 1 Z. G. 8,200 9,500 9,562 Media aritmetica 9,23 9,61 9,64 2 T.S. 9,275 9,600 9,650 Eroarea Standard 0,18 0,02 0,01 3 G. D. 9,575 9,660 9,670 Abaterea Standard 0,47 0,06 0,04 4 P. G. 9,425 9,612 9,662 Dispersia 0,22 0,00 0,00 5 O.R. 9,500 9,700 9,683 Nivelul de incredere 5,57 1,55 3,78 6 C.M. 9,225 9,600 9,650 F- intre testari 5,08 7 N. A. 9,375 9,600 9,633 P- intre testari 0,02

Interpretarea rezultatelor

1. Sarituri cu sprijin reprezinta o supraapreciere de 0,16 pct si o evolutie mai slaba in concurs de 0,14 pct., iar diferentele intre mediile la cele trei testari (Concurs, Verificare si Autoapreciere) rezultatele lui P este 0,09 mai mare decat a=0,05, atunci intre cele trei testari nu exista diferente semnificative.

2. Paralele inegale reprezinta o supraapreciere de 0,10 pct. si o evolutie mai slaba in concurs decat notele acordate in antrenament, iar diferentele intre mediile la cele trei testari (Concurs, Verificare si Autoapreciere) rezultatele lui P este 0,09 mai mare decat a=0,05, atunci intre cele trei testari nu exista diferente semnificative.

3. Barna reprezinta o supraapreciere de 0,07 pct., iar diferentele intre mediile la cele trei testari (Concurs, Verificare si Autoapreciere) rezultatele lui P este 0,00 mai mica decat a=0,05, atunci intre cele trei testari exista diferente semnificative.

4. Sol reprezinta o supraapreciere de 0,03 pct., iar diferentele intre mediile la cele trei testari (Concurs, Verificare si Autoapreciere) rezultatele lui P este 0,02 mai mica decat a=0,05, atunci intre cele trei testari exista diferente semnificative.

V. Concluzii

1. In urma desfasurarii cercetarii, am ajuns la concluzia ca atingerea unui nivel ridicat al performantei in gimnastica artistica feminina nu poate fi realizat decat in centre specializate care sa imbine toti factorii antrenamentului, la care se adauga conditiile materiale specifice gimnasticii de performanta.

2. In aceeasi idee, putem sublinia faptul ca nivelul scazut al performantei unor gimnaste se datoreaza conditiilor materiale inadecvate si sub nivelul cerintelor marii performante.

3. Un alt aspect care a condus la stagnarea nivelului performantelor sportive feminine, il reprezinta numarul scazut de specialisti din cluburile sportive in etapele initial ale pregatirii.

4. Atata timp cat in cadrul antrenamentului sportiv gimnastele nu vor executa elementele tehnice la un nivel ridicat apropiat cerintelor concursului, vor exista dificultati in abordarea si executarea exercitiilor in cadru competitional.

5. Cercetarea scoate in evidenta nivelul performantelor atins de fiecare gimnasta la cele 4 concursuri nationale si doua individual compus, la fiecare aparat si subliniaza eficienta, cat si ineficienta in pregatire in antrenament si la concurs.

BIBLIOGRAFIE

AVRAMOV, E., Probleme medico-sportive in gimnastica, Editura Sport-Turism, Bucuresti, 1982.

DUNGACIU, P., Aspecte ale antrenamentului modern in gimnastica, Editura sport-turism, Bucuresti, 1982.

GRIGORE, V., Gimnastica artistica, Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv, Editura Semne, 2001.

KOVACI, N., Eliminarea ajutorului, moment critic in procesul formarii deprinderilor motrice in gimnastica artistica, E.F.S. XXVII, nr.5 / 1973.

*** Programa de clasificare 1998-2000, 2002-2004, Federatia Romana de Gimnastica, Comisia tehnica feminina, Bucuresti.

THOMAS, J., NELSON, C., Metodologia cercetarii in activitatea fizica, vol. I-II, CCPS-SDP 375, 377, 386, 389, Bucuresti, 1996.

VIERU, N., Manual de gimnastica sportiva, Editura Driada, Bucuresti, 1997.

KEY WORDS: training, performance capacity, effort in competition, technical training etc.

ABSTRACT:

The authors try to improve the methodology of training in competition of artistic female gymnastic.

In order to achieve, our goal is to practice a correct methodology, for each athlete, and as a result increases the technical level and the performance in competitions.

To solve this problem, we did a research of performance in artistic female gymnastic, to a group of athletes from C.S.S No.2, Bucharest.

The research results prove that the achieving a high level of performance in artistic gymnastic can be accomplished only in specialized centers, that can contain all the training factors, plus the material conditions specific to the performance gymnastic.

This research also evidenced the level of athletes' performance in the 6^th competitions to each apparatus, as well as the efficiency and the inefficiency in training and competition.