STUDIU COMPARATIV AL PERFORMANTELOR OBTINUTE CA URMARE A INTRODUCERII SIMULATORULUI IN PROCESUL DE PREGATIRE (NATATIE)

Matei GIURCANEANU

Clubul Sportiv "Delfinul", Bucureşti

 Colegiul National "Emil Racovita", Bucureşti

1. Prezentarea temei

Acest studiu urmareste rezultatele introducerii in cadrul procesului de pregatire a mijloacelor moderne de pregatire oferite de catre Institutul National de Cercetare pentru Sport (« INCS »), respectiv a simulatorului.

Subiecti:

Grupa ce a participat la acest program desfasurat cu ajutorul INCS si al Federatiei Romane de Natatie si Pentatlon Modern  (« FRNPM ») este alcatuita din sportivi legitimati la Lic. Sportiv Emil Racovita si Clubul Sportiv Delfinul Bucuresti.

Sportivii au virste cuprinse intre 13 si 14 ani, facind parte din categoria juniori II. Acesti sportivi au inceput inotul in anul 1996 avand deja o experienta suficienta pentru a avea o tehnica de inot consolidata. De asemenea nivelul intelectual al acestor sportivi este peste mediu, ei avind rezultate bune si foarte bune la invatatura.

Acest lucru a permis constientizarea procesului de antrenament, sportivii dovedindu-se receptivi si interesati in ceea ce priveste introducerea noului mijloc de pregatire.

Mod de desfasurare al experimentului

Impreuna cu colectivul INCS si cu avizul FRNPM am inceput programul comun la 1 octombrie 2003.

Ca punct de pornire (evaluare initiala), au fost considerate rezultatele sportivilor la Campionatele Nationale din iunie 2003. Am considerat ca evaluare intermediara Campionatele Nationale din decembrie 2003 si evaluare finala Campionatele Nationale din iunie – iulie 2004. Practic termenul de evaluare finala este impropriu, deoarece programul comun va fi reluat in octombrie 2004.

Comparea rezultatelor obtinute s-a facut in functie de propriile performante si de rezultatele campionului fiecarei probe in parte la momentul respectiv.

In stabilirea evaluarii rezultatelor fiecarui sportiv exista unele diferente in ceea ce priveste datele de desfasurare a concursurilor evaluate datorate unor cauze subiective (imbolnaviri, neparticipari, categorii de varsta diferite).

Programul de antrenament specific, in apa si pe uscat, s-a desfasurat fara modificari semnificative fata de perioada precedenta (iulie 2002 – iulie 2003). Singurele diferente sunt reprezentate de cresterea volumului, crestere fireasca tinand cont si de cresterea naturala a sportivilor.

Acest program a fost completat cu lucrul la simulator. Fiecare sportiv a efectuat cate 3 sedinte pe saptamana, cu o durata de 15-25 minute. Prima perioada (octombrie – decembrie 2003) a fost o perioada de acomodare cu noul mod de lucru. Incepand cu ianuarie 2004 si pana in iulie 2004 sportivii trecand la un program individualizat, in functie de specificul probei de baza.

Lot sportivi:

Nume si prenume An nastere Club sportiv Proba Gheorghisor Alexandru 1990 LER – Delfinul 100 L - 100 F Roescu Daniel 1991 LER 100 L - 100F Stefanescu Radu 1990 C.S. Delfinul 100 S Brehar Danut 1990 LER – Delfinul 100 S - 200 S Feraru Catalin 1990 LER – Delfinul 100 L

2. Rezultate obtinute

In tabelele si graficele de mai jos sunt prezentate evolutia fiecarui sportiv in parte in comparatie cu campionul probei respective. Pentru fiecare proba avem cate un tabel ce contine performantele (in secunde) obtinute la concursurile de evaluare si graficul evolutia vitezei medii de inot pe parcursul probei (m/sec).

Gheorghisor Alexandru – 100 m Fluture

03-Jul-03 14-Dec-03 10-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Gheorghisor 71.96 1.39 70.45 1.42 65.85 1.52 Campion 68.19 1.47 66.18 1.51 65.56 1.53

Gheorghisor Alexandru – 100 m Liber

03-Jul-03 14-Dec-03 10-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Gheorghisor 65.29 1.53 63.17 1.58 58.95 1.70 Campion 61.9 1.62 59.81 1.67 58.71 1.70

Stefanescu Radu – 100m Spate (iulie 2004 - Stefanescu a devenit campion national, din acest motiv cele 2 valori din tabel sunt identice;

03-Jul-03 14-Dec-03 10-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Stefanescu 74.69 1.34 71.63 1.40 66.65 1.50 Campion 68.8 1.45 69.13 1.45 66.65 1.47

Brehar Danut – 200 m Spate

03-Jul-03 31-Mar-04 01-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Brehar - - 155.01 1.29 147.33 1.36 Campion - - 149.55 1.34 146.97 1.36

Brehar Danut – 100 m Spate

03-Jul-03 31-Mar-04 01-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Brehar 74.01 1.35 72.8 1.37 68.78 1.45 Campion 68.8 1.45 69.13 1.45 66.65 1.50

Roescu Daniel – 50 m Fluture

03-Jul-03 31-Mar-04 01-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Roescu 33.08 1.51 32.74 1.53 31.37 1.59 Campion 32.49 1.54 32.28 1.55 31.06 1.61

Feraru Catalin – 100 m Liber

03-Jul-03 31-Mar-04 01-Jul-04   Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza Timp obtinut Viteza   Sec m/sec Sec m/sec Sec m/sec Feraru 65.37 1.53 65.39 1.53 62.67 1.60 Campion 61.9 1.62 59.81 1.67 58.71 1.70

3. Concluzii

Din studierea datelor obtinute am constatat ca sportivii ce au participat la programul de pregatire pe simulator au obtinut progrese mai mari decat ceilalti, apropiindu-se si uneori depasind nivelul de performanta al campionului probei respective.

De asemenea am observat un progres mai accentuat in a doua parte a intervalului de pregatire, fapt datorat obisnuirii sportivilor cu lucrul la simulator.

Prin introducerea acestei metode de pregatire am constatat cresterea interesului sportivilor fata de procesul de antrenament si un grad mai ridicat de constientizare a antrenamentului.