POSIBILITATI DE OPTIMIZARE A RELATIEI ANTRENOR-SPORTIV PRIN TEHNICI PSIHODRAMATICE

Simina CALU Institutul National de Cercetare pentru Sport

Cuvinte cheie: relatie antrenor-sportiv, optimizare, tehnici psihodramatice

Keywords: coach-athlete relationship, relationship enhancement, psychodramatic tools

Rezumat

Performanta sportiva este multiplu determinata, fiind influentata atat de factori individuali cat si de factori psihosociali. Privind relatia antrenor-sportiv ca pe unul din elementele esentiale ale generarii de performante in activitatea sportiva, consider ca amelioarea calitatii relatiei si depasirea dificultatilor relationale se impune cu necesitate.

Lucrarea de fata isi propune sa prezinte cateva argumente privind avantajele utilizarii psihodramei ca metodologie de interventie psihologica cu efecte optimizatoare pentru cuplul antrenor-sportiv.

Introducere

Activitatea sportiva are insa in esenta un pronuntat caracter social si nu poate fi conceputa in afara relatiilor sociale, deoarece omul gandeste si actioneaza in ansamblul relatiilor sociale, influentand si fiind influentat de reactiile celorlalti. De aceea performanta sportiva nu depinde doar de caracteristicile si manifestarile individuale, fiind conditionata si de factorii psihosociali precum natura relatiei si interactiunea care se creeaza intre actorii contextului sportiv, dar mai ales intre antrenori si sportivi.

Performanta sporitva se dezvolta intr-un sistem de relatii interpersonale, antrenorii si sportivii fiind in permanenta in relatii, si de aceea consider importanta descoperirea si activarea resurselor necesare construirii unor relatii sanatoase.

Psihodrama este o conceptie filozofica si o metoda psihoterapeutica care intervine in mod esential asupra relatiilor interpersonale. Specificul consta in faptul ca oamenii nu doar vorbesc despre dificultatile sau situatiile din viata lor, ci le pun in scena si joaca diferite roluri si situatii cu care se confrunta, le exploreaza prin actiune. Psihodrama se bazeaza pe invatarea experientiala si ofera cadrul unui laborator de experimentare psihosociala si de dezvoltare a abilitatilor psihosocialeale individului. (Blatner, A., 2006) .

Prin tehnicile psihodramatice, specifice metodelor de actiune, se produce o restructurare a modurilor disfunctionale de "a fi" in raport cu ceilalti, provoaca persoana sa descopere raspunsuri noi la o anume situatie si sa devina o fiinta autonoma si spontana.

Avantajele utilizarii tehnicilor psihodramatice in interventiile de optimizare relationala

Dificultatile relationale cu care se pot confrunta antrenorul si sportivul pe parcursul activitatii sunt inerente si naturale, dar modul in care acestia le fac fata este important. Uneori o proasta gestionare poate duce la un mare consum de energie, la esec performantial sau chiar la ruperea relatiei. Ca in orice relatie interumana pot sa apara fenomene precum comunicare redusa sau alterata – lipsa transmiterii de informatii, lipsa ascultarii reciproce, perceptii eronate asupra celuilalt, tensiuni si conflicte manifeste, neconfirmarea asteptarilor, lipsa unui scop comun, lipsa increderii reciproce.

Depasirea dificultatilor relationale sau optimizarea relatiei antrenor – sportiv presupune in primul rand o cunoastere mai buna de sine si a celuilalt, capacitatea de a constientiza ce se intampla cu tine, cu celalalt, care e contextul in care se desfasoara o relatie si apoi schimbarea personala.

Nu doresc sa realizez in continuare o prezentare extinsa a tehnicilor psihodramatice, ci doar sa subliniez faptul ca aceste tehnici ofera un cadru deosebit de eficient pentru parcurgerea pasilor necesari rezolvarii si prevenirii conflictelor, cresterii calitatii relatiei antrenor-sportiv.

In conceptia psihodramatica doi indivizi stabilesc un raport adevarat de reciprocitate doar atunci cand fiecare din cei doi reuseste sa se imagineze si sa se simta in pielea celuilalt. Astfel se realizare comunicarea autentica, intalnirea dintre cei doi – starea de a fi impreuna, de a fi in contact real, de a se intelege, a se cunoaste intuitiv.

Inversiunea de rol este de aceea poate cea mai importanta metoda psihodramatica. Reprezinta o modalitate operationala care dezvolta capacitatea empatica a individului si ii ofera posibilitatea de a cunoaste si perspectiva celuilalt.

Prin inversiune de rol individul are acces la subiectivitatea celuilalt, poate intelege adevarul subiectiv al acestuia, poate depasi prejudecati si se poate intelege mai bine pe sine prin intermediul celuilalt.

Inversiunea de rol are functie de decentrare perceptiva, individul detasandu-se de modul in care el se raporteaza la situatie si experimentand alte perspective. Tehnica consta in asumarea de catre o persoana a rolului unui "altul" pentru un anumit timp. Individul joaca o parte a celuilalt, mentinandu-si eul-oservator decentrat in mod constant in raport cu eul-actor. Astfel eul – observator devine mai constient iar eul actor va actiona astfel nu intamplator, ci conform celor constientizate de eul observator. 

Eficienta si utilitatea metodei deriva din faptul ca face eul-observator sa aiba acces la alte adevaruri, alte perspective, actionand si depasindu-si anumite limite, blocaje emotive si prejudecati cognitive.

Antrenorului pus in situatia de a face inversiune cu sportivul pe care il antreneaza i se solicita sa inchida ochii citeva momente, atat cat are nevoie, si sa aleaga un alt loc in spatiu, pentru a se putea transpune in rolul sportivului. Este stimulat sa preia dinamica corporala a sportivului, sa foloseasca gesturile, mimica, stilul de a vorbi, pentru a putea avea acces mai usor si mai autentic la lumea acestuia. In aceasta ipostaza i se pun antrenorului, in rol de sportiv, intrebari simple, concrete, legate de viata personala, pentru a stimula si mai mult aprofundarea rolului. Apoi se ajunge la intrebari care sa provoace antrenorul sa constientizeze mai bine atitudinea, gandurile si emotiile pe care el le percepe la sportiv in relatia cu sine, felul in care se simte in relatia cu sportivul: "Ce iti place cel mai mult in relatia cu antrenorul? Ce apreciezi la el ? Ce te deranjeaza la antrenorul tau, ce ii reprosezi?"

Exersarea inversiunii de rol il ajuta pe individ sa-si imbunatateasca atat capacitatea empatica cat si posibilitatea de a descifra mesajele non-verbale. Este o metoda foarte importanta si utila in rezolvarea conflictelor interpersonale, oferind o cale de acces la cunoasterea scopurilor celeilalte parti cu care esti in conflict.

Un alt avantaj al tehnicilor este stimularea creativitatii relationale – prin experimentarea unor comportamente si situatii noi de viata in semirealitatea psihodramatica, constientizarea altor variante de situatii si punerea in scena pentru verificarea lor ipotetica.

Prin folosirea de intrebari ce deschid alte perspective "Cum altfel ai fi putut reactiona in situatia respectiva?", "Ce s-ar intampla daca ai face asta? Cum ar fi daca …", se determina experimentarea de alte solutii, dar intr-in cadru securizat in care riscurile anticipate de individ nu sunt sunt percepute ca reale. 

Functia de role-playing – jocul de rol, este de asemenea o tehnica de exersare a altor posibilitati de traire, gandire si actiune. Sportivul poate experimenta rolul de antrenor, de parinte, manager sau orice alt rol care ii poate deschide noi perspective de a se intelege pe sine in relatiile cu altii cu care interactioneaza. De asemenea antrenorul, prin jocul de rol- sportiv, poate constientiza mai bine modul in care percepe acest rol si astfel asteptarile pe care le are de la sportivul sau.

Tehnica dublului – pe poate folosi in situatiile in care este stimulata atmosfera empatica, care favorizeaza disponibilitatea la deschidere interpersonala si la reciprocitate in comunicare. Persoana care devine Dublul preia rolul celuilalt, se identifica cu el si da glas sentimentelor si gandurilor acestuia, facandu-l sa devina mai constient de sine si se simta inteles in subiectivitatea sa. Antrenorul poate deveni dublu pentru sportiv atunci cand acesta nu poate exprima tot ceea ce simte si gandeste, facandu–l sa se simta inteles si sa se deschida mai mult. Devenind dublu antrenorul este stimulat sa se identifice cu sportivul, sa empatizeze cu el.

Tehnica oglinzii – aplicata in cadrul sesiunilor de cuplu antrenor-sportiv, sau a grupurilor de sportivi sau antrenori - este deosebit de eficienta in cunoasterea perceptiei reciproce. Aceasta tehnica faciliteaza constientizarea perceptiei exterioare, a modului in care antrenorul / sportivul este perceput, vazut, de ceilalti din afara.

Sportivul care primeste din partea unui alt sportiv sau a antrenorului sau o oglinda, care ii reflecta comportamentul si starile asa cum apar ele vazute din exterior, este de multe ori surprins, constientizand ca poate o parte din responsabilitatea pentru conflicte si neintelegeri o poarta si el prin felul in care comunica. Poate constata astfel ca manifestarile sale transmit mesaje diferite de ceea ce intentioneaza el, neconcordante cu starea lui interioara, sau poate observa ca este perceput altfel decat credea. Acesta reprezinta primul pas pentru schimbarea personala pe care o poate face in relatie si care va atrage dupa sine si ameliorarea comunicarii si deschiderii interpersonale.

Toate tehnicile mentionate au ca efect in timp si dezvoltarea abilitatilor sociale si emotionale ale antrenorului si sportivului prin cresterea capacitatii de a intelege mesajele si influenta comportamentului nonverbal in relatii si stimularea empatiei. Un alt efect este si constientizarea importantei exprimarii starilor emotionale pe care le traiesc, a impartasirii experientelor, a comunicarii problemelor, dificultatilor, nemultumirilor, dar si a aprecierilor si emotiilor pozitive.

Mecanismul terapeutic sau optimizator al acestor tehnici este acela al analizei lumii interioare prin actiune si realizarea unei noi sinteze a datelor subiective (Constantinescu, D., 2002), a unei restructurari, resemnificari a experientelor relationale.

Cateva elemente si caracteristici ale metodologiei de aplicare a psihodramei in optimizarea relatiei antrenor-sportiv :

Concluzii

Abordarea psihodramatica ofera cuplului antrenor-sportiv nenumarate posibilitati si resurse pentru autocunoastere si depasirea limitelor si obstacolelor relationale:

Abstract

The athletic performance is generated by individual factors and also by psychosocial factors. Considering the coach-athlete relationship as an essential element of athletic performance, the enhancement of relationship quality and the difficulties overcoming are becoming a necessity.

The present paper emphasizes the advantages of using psychodrama methodology as an effective intervention for coach-athlete relationship.

Bibliografie

1. BLATNER, A., Creating your life: Applying psychodramatic methods in everyday life, American Creativity Association International Conference 2006, articol accesibil pe internet http://www.blatner.com/adam/papers.html

2. BLATNER, A., Acting-in - practical application of psychodramatic methods, Springer Publishing Company, USA, 1996

3. CONSTANTINESCU, D., Creativitatea relationala in grupul de psihodrama, iulie 2002, articol accesibil pe internet www.psihodramaclasica.ro

4. DOTTI, L., Children groups – parents groups: Psychodramatic Method in Children Psychotherapy, IAGP International Conference, Jerusalem, august 2000, www.psicosociodramma.it

5. IONESCU, A., Fundamentele psihodramei, suport de curs, Centrul de psihodrama clasica, 2005