 |
 |
 |
 |
ROLUL CALITATII MOTRICE VITEZA IN JOCUL DE FOTBAL
Aurora Dumitrescu
Universitatea Craiova
Marian Dobre-
Scoala de Fotbal "Costica Donose" - Craiova
Cuvinte cheie: calitatea motrica - viteza, fotbal, antrenament
Keywords: motor quality - speed, football, training.
Introducere
Viteza de joc cu mingea este una din componentele de baza ale jocului de fotbal. Cu cat mingea circula mai repede, cu atat viteza de joc este mai mare, lucru ce constituie o caracteristica a fotbalului modern.
Consideratii generale.
Ampla dezvoltare a activitatii fotbalistice simulata puternic de cresterea numarului de echipe si competitii pe plan national si international, multiple efecte pozitive ale practicarii fotbalului asupra sanatatii, precum si posibilitatile tot mai largi de stabilire de legaturi de colaborare si prietenie intre popoarele lumii, au determinat cresterea considerabila a preocuparilor teoretice si metodologice referitoare la pregatirea stiintifica a celor angrenati in activitatea fotbalistica.
Daca au existat, mai exista si vor mai exista si in viitor evolutii spectaculoase in modul de abordare a teoriei jocului, se pune intrebarea "in pregatirea jucatorilor si a echipelor din esaloanele inferioare, se pot pregatii calitatile motrice prin mijloacele tehnico-tacice ale jocului?".
Aceasta problematica a fost si va mai fi inca de actualitatea teoriei, una este sa elaborezi exercitii cu caracter tehnico-tactic in vederea ridicarii indicilor calitativi ai calitatilor motrice pentru copii, cadeti, juniori II si juniori I si cu totul altfel se pune problema continutului mijloacelor pentru o echipa de seniori. O alta problema ar fi - cat de pozitiva este dezvoltarea unei calitati motrice pentru jocul de fotbal in raport cu alta (viteza in raport cu forta) si totul la un loc legate de actul tehnico-tactic.
In ceea ce priveste corelatia calitatilor motrice cu actul tehnico-tactic, se constata o stransa interdependenta a acestora cu "continutul fizic". Pe acesta directie trebuie sa subliniem ca toate aptitudinile fizice, viteza, forta, indemanarea, rezistenta, se constituie ca si componente structurale ale actului tehnic, conferindu-i acestuia o anumita valoare calitativa.
Ipoteza cercetarii
Folosirea preponderent a mijloacelor clasice pentru dezvoltarea vitezei, precum si a celor specifice jocului de fotbal, va duce la imbunatatirea tehnicii jucatorilor si, implicit, a vitezei de joc.
Scopul lucrarii
Scopul cercetarii este ca in urma studierii materialului bibliogarafic si a diferitelor convorbiri purtate cu antrenorii din orasul Craiova, de la diferite esaloane, sa inchegam o suita de complexe cu caracter specilizat si tehnico-tactic, cu privire la rolul vitezei in jocul de fotbal, al caracteristicilor ei si al metodelor de dezvoltare.
Organizarea si desfasurarea experimentului
Cercetarea s-a desfasurat in cadrul Scolii de Fotbal "COSTICA DONOSE" din Craiova, la grupa de juniori A, angrenati in Campionatul National de Juniori A. Perioada care a cuprins cercetarea a fost iulie 2005 - iunie 2006, cuprinzand editia 2005-2006 a campionatului, echipa fiind in seria a-VI-a.
Subiectii - echipa dispune de un lot de 22 de jucatori, iar in acest campionat a activat sub denumirea F.C. Caracal, fiind antrenata de Dobre Marian. Pentru a afla gradul de eficienta a exercitiilor, mijloacelor si metodelor folosite, am efectuat urmatoarele probe de control:
1. alergare de viteza 30 m
2. alergare de viteza cu mingea pe 30 m.
Jucatorii au alergat aceasta distanta de 3 ori cu pauze de 30 s. S-a facut media celor 3 repetari ale fiecarui jucator. Alergarea s-a efectuat pe terenul de fotbal.
3. conducerea mingii printre 5 jaloane dus-intors pe 30 m.
In vederea derularii optime a cercetarii, ce face obiectul lucrarii prezente, am considerat importanta realizarea urmatoarelor sarcini :
Rezultate inregistrate si interpretarea acestora
 |
 |
 |
Interpretand datele obtinute la cele 2 testari, se observa o crestere a vitezei la toate cele trei probe dupa cum reiese si din graficele 1, 2, 3, astfel:
1. Alergarea de viteza pe 30m - la testarea finala se inregistreaza o crestere de 0.13 (rata de progres este de 3.02%) fata de testarea initiala.
2. Alergarea de viteza cu mingea pe 30m - la testarea finala se inregistreaza o crestere de 0.13 (rata de progres este de 2.47%) fata de testarea initiala.
3. Conducerea mingii printre 5 jaloane dus-intors - la testarea finala se inregistreaza o crestere de 2.05 (rata de progres este de 17.52%) fata de testarea initiala.
Ba mai mult, odata cu cresterea vitezei jucatorilor a crescut si viteza de joc a echipei (repunerea mingii in joc a aruncarilor de la margine, a loviturilor libere directe si indirecte, intampinarea mingilor, viteza de preluare, de lovire a mingii).
Cea mai mare crestere a indicilor vitezei am avut-o insa la traseul tehnic unde s-au inregistrat cresteri valorice de peste 2 secunde iar media generala a jucatorilor a fost imbunatatita cu 2"05, dupa cum se observa in graficul 3.
Din tabelul urmator se observa ca diferentele intre rezultatele obtinute la testarea finala sI initiala sunt semnificative (t calculat > T tabel), exceptie facand proba de alergare de viteza pe 30 m cu mingea, unde sunt nesemnificative (tcalculat < t tabel).
|
Concluzii si propuneri
1. Viteza de joc cu mingea este una din componentele de baza ale jocului de fotbal, cu cat mingea circula mai repede, cu atat viteza de joc este mai mare, lucru ce constituie o caracteristica a fotbalului modern.
2. O propunere importanta este aceea ca viteza nu trebuie sa lipseasca din nici un antrenament, deoarece, in combinatie cu celelalte calitati motrice, da rezistenta specifica cu si fara minge.
3. O alta componenta de baza a jocului de fotbal este viteza de joc fara minge, care este concretizata prin demarcari rapide, patrunderi pe spatii libere, schimbari de ritm si de directie.
4. Pentru a conduce bine antrenamentul de viteza si, in general, tot procesul de pregatire al unei echipe, este nevoie de o documentatie si o evidenta precisa a efortului depus de jucatori pe toata perioada anului competitional, fapt ce atesta necesitatea planificarii pregatirii pentru a realiza un randament maxim.
5. Antrenamentul individual pentru pregatirea fizica si tehnica este cel mai important aspect al antrenamentului pentru marea performanta.
6. In planificarea unui antrenament in care ne propunem sa dezvoltam viteza, trebuie sa tinem seama de faptul ca viteza se castiga foarte greu, dar se pierde foarte usor.
7. Stabilirea unui raport intre cei trei factori de baza: efort, odihna, alimentatie. Aceasta presupune, in primul rand, stabilirea precisa a distantei de parcurs, a ritmului de alergare, a repetarilor si in special a pauzelor dintre alergari; in al doilea rand, toate aceste masuri metodice trebuie completate cu un regim de odihna si alimentatie corespunzator.
Abstract
The rate of the play with the ball is one of the base components in football. As well as the ball moves faster the rate of the play is witch is in fact a quality of the madern football.
Bibliografie
Avramof, E., Caracateristicile sportului in general si in fotbal in special Rev. EFS, Nr. 5, 1985.
Batay, E., Metode moderne in antrenamentul de fotbal. CNEFS, 1990
Comucci, N., Manualul antrenorului de fotbal. Ed. CNEFS, 1988
Cataneanu, S., Metodica predarii educatiei fizice si sportive in invatamantul preuniversita., Ed. Sitech, 1998
Demeter, A., Fiziologia sporturilor. Ed. Stadion, Bucuresti, 1972
Dragnea, A., Teoria si metodica dezvoltarii calitatilor motrice, compendiu. Bucuresti, 1991
Dragnea, A., Teoria si metodica antrenamentului sportiv. Bucuresti, 1998
Epuran, M., Compendiu psihologic pentru antrenori. Ed. Sport-Turism, Bucuresti, 1980.
Ghibu, E., Principalele cerinte ale antrenamentului sportiv modern. Ed. Didactica si Tehnica, 1969
Harre, D., Teoria si metodica antrenamentului sportiv. Ed. Stadion, Bucuresti, 1983
Ionescu, I., Fotbal. Ed. Helicon, Timisoara, 1995
Motroc, I., Fotbal de la teorie la practica. Ed. Rodos, Bucuresti, 1994
Niculescu, A., Fotbal. Metode si mijloace, Ed. Stadion, Bucuresti, 1972
Nicu, A., Antrenamentul sportiv modern, Ed. editis, 1993.
Stanculescu, V., Pregatirea fizica a fotbalistilor. Ed. Sport-Turism, Bucuresti, 1972.
Siclovan, I., Teoria antrenamentului sportiv. Ed. Sport-Turism, Bucuresti, 1977
