 |
 |
 |
 |
STUDIUL PRIVIND PREGATIREA TEHNICA LA ECHIPA DE BASCHET JUNIORI II C.S.S. DAMBOVITA
Cristian Savu Universitatea „Valahia" Targoviste
Cuvinte cheie: pregatire tehnica, parametrii modelului, determinari motrice
Keywords: technical training, model parameters, motor determination
Rezumat
La echipele de juniori II tehnica jocului reprezinta un factor al antrenamentului cu o pondere de peste 35% in procesul de pregatire, in care procedeele tehnice fundamentale cu si fara minge se perfectioneaza, iar structurile specifice postului (extrema, pivot, fundas), trebuiesc insusite in concordanta cu noutatile aparute, pentru practicarea jocului cu eficienta maxima. In studiul efectuat am urmarit in joc si in procesul de pregatire elementele si procedeele tehnice folosite in fazele jocului, atac si aparare, ponderea acestora in conditii de joc, invatarea de procedee tehnice noi, perfectionarea lor, continutul tehnic al actiunilor tactice individuale si colective de atac si aparare.
Introducere
Baschetul este jocul sportiv ce dispune de una dintre cele mai bogate game de procedee tehnice si actiuni tactice, de la cele mai simple pana la cele mai complexe. Acest fapt solicita jucatorilor o pregatire continua si perseverenta, iar antrenorilor, esalonarea treptata in predare, a succesiunii de invatare si perfectionare a tehnicii si tacticii acestui joc.
Ipoteza lucrarii
Daca in procesul de instruire se acorda o pondere corespunzatoare tehnicii jocului, conform nivelului de pregatire, atunci aceasta va determina imbunatatirea randamentului echipei in competitii.
Materiale si metode
Cercetarea s-a desfasurat pe toata durata campionatului de baschet juniori II masculin 2004-2005 asupra echipei C.S.S. Dambovita, avand la dispozitie un lot de 12 jucatoari,cu un numar de 180 antrenamente cu 360 ore de pregatire cu o medie de 5 antrenamente in cadrul unui ciclu saptamanal. In perioada de pregatire din cantonamente s-au folosit variante cu 12 si 7 antrenamente saptamanal si doua jocuri amicale. In derularea cercetarii s-au folosit metoda observatiei, inregistrarea, calculul si prelucrarea statistica.
Desfasurarea studiului
In studiul efectuat am urmarit in joc si in procesul de pregatire elementele si procedeele tehnice folosite in fazele jocului, atac si aparare, ponderea acestora in conditii de joc, invatarea de procedee tehnice noi, perfectionarea lor, continutul tehnic al actiunilor tactice individuale si colective de atac si aparare.
Am facut inregistrari la antrenamente cu privire la mijloacele folosite pentru pregatirea tehnica.
Pentru a face o estimare corecta a stadiului de pregatire al jucatorilor am folosit o baterie de probe somatice, motrice generale si motrice specifice pe care le-am dat la inceputul campionatului in luna octombrie 2004 si in luna martie 2005.
De asemenea am facut inregistrari ale parametrilor modelului de joc la jocurile echipei in campionat.
Pe baza acestora am stabilit urmatoarele concluzii:
Cu privire la modelul echipei si al jucatorilor comparativ cu literatura de specialitate
Analizand profilul motric al echipei am desprins urmatoarele:
La unii sportivi rezultatele obtinute au fost mai scazute si datorita varstei mai mici si a lipsei de experienta (frica, emotii, stres) pentru aceste probe.
Determinari motrice generale - mai 2005
|
Determinari motrice specifice - mai 2005
|
Rezultatele generale obtinute de sportivi arata o pregatire fizica generala si specifica cat si tehnica la un nivel superior.
Cu privire la modelul de comportament al echipei in joc
Se observa un procentaj mai bun al echipei la urmarire in aparare fata de studiile de specialitate si un procentaj mai slab al interceptiilor si smulgerilor capac, restul parametrilor fiind aproape la fel sau chiar mai buni fata de modelul prezentat de studiul de specialitate.
La aruncari la cos se observa parametrii apropiati de modelul dat de literatura de specialitate echipa reusind 28,57% la aruncari de 3 puncte, 52,7% la aruncarile de doua puncte un parametru foarte bun si numai 57,7% la aruncarile libere.
Parametrii modelului de joc la terminarea campionatului 2004 – 2005
|
Cu privire la modelul de pregatire al echipei
Ponderea componentelor antrenamentului este urmatoarea: pregatire fizica 35%, pregatire tehnica 35 % si pregatire tactica 30 %.
Pentru pregatirea fizica generala si specifica, cea tehnica si tactica s-a folosit un numar total de 110 mijloace si exercitii. Pregatirea fizica a avut alocata 100 de ore.
S-a folosit pentru realizarea obiectivelor de instruire a componentei fizice un numar de 6 circuite fizice si 4 circuite fizico-tehnice si un numar de 39 de exercitii specifice. Pentru pregatirea tehnica au fost alocate 125 de ore. S-au folosit pentru pregatirea tehnica cu si fara minge un numar de 45 mijloace si exercitii. Pentru pregatirea tactica s-au folosit 135 de ore. S-au folosit un numar de 23 de exercitii pentru pregatirea tactica individuala si 27 de exercitii pentru pregatirea tactica colectiva.
Studiul a confirmat ipoteza conform careia daca in procesul de instruire se acorda o pondere corespunzatoare tehnicii jocului, conform nivelului de pregatire, atunci aceasta va determina imbunatatirea randamentului echipei in competitii.
Propuneri cu privire la imbunatatirea modelului de joc si pregatire la juniori II
Echipele de juniori II care participa la campionat – sistem divizie – trebuie sa aiba ca finalitate a unui stadiu de pregatire modelul propus pentru joc si pregatire implicit pentru jucatorii componenti, de a promova la esaloanele superioare juniori I sau la lotul national.
Programarea pregatirii pentru un campionat sa asigure un numar de minim 200 de antrenamente, iar stagiile de pregatire centralizata sa nu lipseasca in perioada de intrerupere a campionatului.
Obligativitatea sportivilor de realizare a numarului optim de antrenamente pentru a nu exista fluctuatii in pregatirea de ansamblu a echipei.
Antrenamentele individuale sa fie axata pe deficientele aparute la sportivii nominalizati sau de exceptie, cu un numar de doua antrenamente saptamanal.
Sa se asigure pentru echipa in perioada de intrerupere a campionatului sau in cantonamentele de pregatire a cel putin 15 – 20 de jocuri de verificare cu adversari de valoare apropiata.
Participarea sportivilor de valoare la jocurile echipelor de divizia B si modelarea pregatirilor conform calendarului competitional comun juniori – seniori.
Abstract
The basketball game technique has a 35% weight in the training process of 15-17 year old junior teams that constantly try to improve their basic technical procedures with or without a ball and to acquire position specifics (forward, center and guard positions) in compliance with the latest basketball improvements in order to play efficiently. The current study shows the players' elements and technical procedures in defense and offense phases and their corresponding weight in the game, as well as new technique learning and the training to improve them and the technical content of collective and individual defense/offense tactics.
Bibliografie
CARSTEA, GHE., Teoria si metodica educatiei fizice si sportului. EdituraAN-DA, Bucuresti, 2000
COLIBABA-EVULET, D., BOTA, I., Jocuri sportive. Teorie si metodica, Editura Aldin, Bucuresti, 1998
DRAGNEA, A., – Antrenamentul sportiv. Teorie si metodica, Editura Didactica si Pedagogica, Bucuresti, 1996.
DRAGNEA, A, CONSTANTIN., MATE-TEODORESCU, S., Teoria Sportului. Editura FEST, Bucuresti, 2002
EPURAN, M., Modelarea conduitei sportive. Editura Sport -Turism, Bucuresti, 1990
EPURAN, M., HOLDEVICI, I., TONITA, F., Psihologia sportului de performanta – teorie si practica. Editura FEST, Bucuresti, 2001
GHITESCU, I., Curs de baschet, specializare I.D.D. MEI, ANEFS, 1999
PREDESCU, T., NEGULESCU, C., Curs de baschet. Specializare anul III. A.N.E.F.S., Bucuresti, 1994
PREDESCU, T., NEGULESCU C., Curs de baschet. Specializare anul IV. A.N.E.F.S., Bucuresti, 1998
PREDESCU, T., Baschet – curs de baza. MEI, ANEFS, 1999
PREDESCU, T., GHITESCU, G., Baschet – pregatirea echipelor de performanta. Editura SEMNE, Bucuresti, 2001
PREDESCU, T., MOANTA, A., Baschetul in scoala, instruire – invatare. Editura SEMNE, Bucuresti, 2001
