 |
 |
 |
 |
ANALIZA COMPARATIVA A MOTIVATIEI PRIVIND PRACTICAREA GIMNASTICII AEROBICE
LA FEMEI IN FUNCTIE DE VARSTA SI ANII DE PARTICIPARE LA ACTIVITATILE SPECIFICE
Lector univ. dr. GOUGOU-GRAMMATOPOULOS BOGDAN
Universitatea Atena, Sectia Stiinta Educatiei Fizice si Sportului
Cuvinte cheie: gimnastica aerobica, motivatie, varsta
Rezumat
Lucrarea de fata incearca sa depisteze la femeile care practica in mod organizat gimnastica aerobica cei mai importanti factori motivationali, precum si dinamica acestora in functie de varsta si anii de pregatire organizata.
Cercetarea urmareste gasirea unor strategii motivationale de atragere a cat mai multor persoane in spatiile de practicare a exercitiilor fizice, pe cat posibil, sub control profesional adecvat.
Ipoteza studiului se sprijina pe considerentul ca o buna cunoastere a motivatiei persoanelor care practica gimnastica aerobica poate duce la o mai eficienta popularizare a activitatilor specifice, in vederea cresterii numarului de practicanti si, implicit, a randamentului in activitatile profesionale sau curente.
Prelucrarile statistice ale celor mai importanti itemi motivationali au relevat numai factorii intrinseci, cu accent pe cresterea capacitatii de munca, sustinuta de un organism sanatos si relaxat, care asigura placerea miscarii si estetica corporala.
Introducere
In relatia cu practicarea exercitiilor fizice, atitudinea oamenilor contemporani se schimba permanent, deoarece efortului intelectual si sedentarismul limiteaza dezvoltarea armonioasa a corpului si, inevitabil, cererea sporita de miscare, cu deosebire in conditii de supraalimentatie si solicitari unilaterale ale activitatilor profesionale si de timp liber.
Modul de gandire a populatiei, care depaseste conditia scolara, se canalizeaza spre componente motivationale care sa rezolve cat mai bine eficienta personala. Perceperea actiunilor personale influenteaza comportamentul ulterior in termeni de cauzalitate, incercandu-se o redimensionare a activitatilor proprii. In acest sens, incercam sa studiem atitudinea femeilor (persoane ce au depasit varsta de 20 de ani) fata de practicarea activitatilor fizice.
Motivatia bazata pe dorinte, interese, tendinte etc. poate duce la practicarea exercitiilor fizice ca mijloc al pastrarii sanatatii si, in timp, la:
corp armonios cu pastrarea unei greutati corporale optime;
postura corporala corecta, indiferent de conditiile activitatilor profesionale;
capacitatea de efort crescuta in toate activitatile cotidiene;
rezistenta la stres si o dispozitie buna, combinate cu o odihna adecvata necesitatilor de refacere;
relaxare si recreare prin exercitiu fizic, ca odihna activa;
pastrarea indemanarii si supletei in activitatile curente;
relatii sociale diverse etc.
Cunoasterea factorilor motivationali care conduc la practicarea gimnasticii aerobice poate duce la conceperea unor strategii de popularizare a acestei activitati si de crestere a numarului de practicanti. Din acest moment, probitatea profesionala a celor care predau aceasta forma de practicare a exercitiului fizic devine determinanta in mentinerea acestora in activitate pe toate durata vietii.
Persoanele de toate varstele pot fi convinse prin factori motivationali corespunzatori sa practice exercitiile fizice ca o necesitate organica de pastrare a confortului psihic. Acest aspect poate duce la dependenta pentru miscare si, implicit, la pastrarea unui corp sanatos pe toata durate vietii. Din acest moment, creste capacitatea persoanei de a rezolva multiplele probleme ale vietii, iar satisfactia reusitei duce la increderea in fortele proprii.
Capacitatea de autoapreciere, ca factor motivational intern, sporeste interesul pentru practicarea permanenta a exercitiilor fizice, recurgandu-se permanent la factorii externi favorizanti prin optimizarea metodelor de pregatire in functie de posibilitatile de executie.
Sarcina prioritara a studiului urmareste relevarea celor mai importanti factori motivationali, care atrag femeile de peste 20 de ani la practicarea gimnasticii aerobice, astfel incat numarul de persoane din spatiile de practicare a exercitiilor fizice, pe cat posibil, sub control profesional, sa fie cat mai mare.
Ipoteza studiului o constituie faptul ca o buna cunoastere a motivatiei persoanelor care practica gimnastica aerobica poate duce la o mai eficienta popularizare a activitatilor specifice, in vederea cresterii numarului de practicanti si, nu in ultimul rand, a randamentului in activitatile profesionale sau curente.
Subiecti si metode
Subiectii sunt in numar de 530 de femei ce depasesc varsta de 20 de ani, care lucreaza in 10 sali de gimnastica aerobica din Atena, impartite, dupa varsta, in 4 grupe, dupa cum urmeaza:
20-29 ani = 187 femei;
30-30 ani = 192 femei;
40-49 ani = 63 femei;
peste 50 ani = 88 femei.
Metoda utilizata cuprinde un chestionar cu 3 intrebari de baza, ultima avand 10 itemi motivationali extrinseci (es.) si intrinseci (is.), prezentati aleatoriu dupa cum urmeaza:
De cati ani practicati gimnastica aerobica?
Ce motive v-a determinat sa practicati gimnastica aerobica?
ma relaxeaza – is = relaxare
imi pastrez sanatatea organismului – is = sanatate
pot sa imi arat posibilitatile de miscare – is = conditie fizica
sala de pregatire este in apropierea locuintei – es = sala aproape
sa arat bine – is = estetica corporala
sa uit de greutatile de zi cu zi – antistres – is ) = antistres
imi place ca se desfasoara pe muzica – es = muzica
apreciez competenta instructorului – es = competenta
ma pot intalni si discuta cu alte persoane – is = socializare
imi place sa fac miscare – is = placere.
Rezultate si discutii
Prezentarea esantionului cercetat apare in tabelul 1 si figura 1, cu numarul subiectilor pe grupe de varsta, in functie de numarul anilor de practicare a gimnasticii aerobice, precum si prezentarea datelor statistice sumare. Date statistice vorbesc de la sine si sunt specifice unui grup eterogen. Importanta este repartitia numerica a femeilor care releva urmatoarele caracteristici:
Practicarea indelungata (9-10 ani) a gimnasticii aerobice este caracteristica femeilor din grupa de varsta 30-39 ani si de peste 50 ani, deci pe termen lung.
Urmeaza, in ordine, cele care au o practica de 1-2 ani si 3-4 ani, din grupele de varsta de 20-29 ani si 30-39 ani.
Departajari mai putin semnificative se inregistreaza la o practica de 5-6 ani si 7-8 ani, dar cu o cota de crestere a esantioanelor de varsta de 30-39 ani si peste 50 ani.
Practicarea gimnasticii pe termen indelungat este tendinta de practicare a gimnasticii aerobice, prin urmare cu o motivatie adecvata pentru continuarea activitatilor specifice.
Tabelul 1
Numarul de ani de pregatire a gimnasticii aerobice, in functie de grupele de pregatire si prelucrarile statistice ale esantionului cercetat
|
|
Ani de practicare |
Varsta |
|||
|
|
|
20-29 ani |
30-39 ani |
40-49 ani |
Peste 50 ani |
|
|
1 la 2 ani |
79 |
32 |
10 |
10 |
|
|
3 la 4 ani |
43 |
40 |
8 |
6 |
|
|
5 la 6 ani |
27 |
18 |
6 |
11 |
|
|
7 la 8 ani |
19 |
26 |
10 |
20 |
|
|
9 la 10 ani |
19 |
76 |
29 |
41 |
|
1 |
Suma |
187 |
192 |
63 |
88 |
|
2 |
Media |
37.4 |
38.4 |
12.6 |
17.6 |
|
3 |
Eroarea standard |
11.28 |
10.06 |
4.16 |
6.28 |
|
4 |
Mediana |
27 |
32 |
10 |
11 |
|
5 |
Abaterea standard |
25.23 |
22.51 |
9.31 |
14.04 |
|
6 |
Varianta simpla |
636.8 |
506.8 |
86.8 |
197.3 |
|
7 |
Aplatizare |
1.97 |
2.69 |
4.4 |
2.379 |
|
8 |
Asimetrie |
1.51 |
1.55 |
2.05 |
1.58 |
|
9 |
Amplitudine |
60 |
58 |
23 |
35 |
|
10 |
Minima |
19 |
18 |
6 |
6 |
|
11 |
Maxima |
79 |
76 |
29 |
41 |
 |
Figura 1. Dinamica practicarii gimnasticii aerobice in functie de varsta si ani de pregatire
Esantionul cercetat prezentat in tabelul 2 si figura 2 surprinde motivatia practicarii gimnasticii aerobice in functie de grupele de varsta si prelucrarile statistice. Datele prezentate prezinta urmatoarele caracteristici motivationale:
Posibilitatile de miscare (conditia fizica) este factorul motivational cu cota cea mai mare, cu o medie de 98,75 preferinte, cu accent pe grupa de varsta de 20-29 ani, urmate de 30-39 ani, peste 50 si 40-49 ani.
Pe locul doi se situeaza relaxarea, cu o medie de 64,75, cu accent pe grupa de varsta de 20-29 de ani, peste 50 ani si 40-49 ani.
Locurile urmatoare, cu o cota acceptabila, sunt ocupate de starea de sanatate (media de 46,25 ani si o ordine a varstelor de peste 50 ani, 20-29 ani, 40-49 ani si 30-39 ani), placerea pentru miscare (media de 33,5 ani si o ordine a varstelor de 20-29 ani, 30-39 ani, peste 50 ani si 40-49 ani) si estetica corporala (media 31,75 ani si o ordine a varstelor de 30-39 ani, 20-29 ani, peste 50 ani si 40-49 ani).
Ceilalti itemi (apropierea salii de gimnastica de domiciliu, socializarea, competenta instructorului, muzica si antistresul, cu medii de:3,25; 5,25; 5,5; 9,25 si 11) sunt nerelevanti motivational pentru practicarea gimnasticii aerobice.
Motivatie puternica se regaseste la primele 2 grupe de varsta (20-29 si 30-39), medie – peste 50 ani, slaba – 40-49 ani.
Toti factorii relevanti sunt intrinseci s-au dovedit nerelevanti in cercetarea de fata.
Daca eliminam cazurile externe (minimele si maximele), putem face un clasament al factorilor motivationali semnificativi:
conditia fizica – 167 cazuri;
relaxarea – 137 cazuri;
sanatatea – 121 cazuri;
placerea pentru miscare – 65 cazuri;
estetica corporala – 43 cazuri.
Tabelul 2
Motivatia practicarii gimnasticii aerobice, in functie de grupele de varsta si prelucrarile statistice ale esantionului cercetat
|
Varsta (ani) |
Relaxare |
Sanatate |
Conditie fizica |
Sala aproape |
Estetica corp |
Antistres |
Muzica |
Competenta |
Socializare |
Placere |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
20-29 |
89 |
60 |
177 |
0 |
22 |
19 |
27 |
9 |
11 |
56 |
|
30-39 |
92 |
31 |
87 |
9 |
80 |
7 |
0 |
2 |
10 |
48 |
|
40-49 |
30 |
33 |
51 |
0 |
4 |
9 |
10 |
0 |
0 |
11 |
|
peste 50 |
48 |
61 |
80 |
4 |
21 |
9 |
0 |
11 |
0 |
19 |
|
Suma |
259 |
185 |
395 |
13 |
127 |
44 |
37 |
22 |
21 |
134 |
|
Media |
64,75 |
46,25 |
98,75 |
3,25 |
31,75 |
11 |
9,25 |
5,5 |
5,25 |
33,5 |
|
Eroarea standard |
15,32 |
8,23 |
27,22 |
2,13 |
16,6 |
2,7 |
6,36 |
2,66 |
3,03 |
10,92 |
|
Media |
68,5 |
46,5 |
83,5 |
2 |
21,5 |
9 |
5 |
5,5 |
5 |
33,5 |
|
Abaterea standard |
30,65 |
16,47 |
54,44 |
4,27 |
33,21 |
5,41 |
12,73 |
5,32 |
6,07 |
21,85 |
|
Varianta simpla |
939,58 |
271,58 |
2964,25 |
18,25 |
1102,91 |
29,33 |
162,25 |
28,33 |
36,91 |
477,66 |
|
Aplatizare |
-4,3 |
-5,9 |
2,74 |
-0,32 |
3,03 |
3,48 |
0,92 |
-4,65 |
-5,86 |
-4,71 |
|
Asimetrie |
-0,28 |
-0,009 |
1,49 |
1,04 |
1,61 |
1,81 |
1,29 |
0 |
0,02 |
-3,7 |
|
Amplitudine |
62 |
30 |
126 |
9 |
76 |
12 |
27 |
11 |
11 |
45 |
|
Minima |
30 |
31 |
51 |
0 |
4 |
7 |
0 |
0 |
0 |
11 |
|
Maxima |
92 |
61 |
177 |
9 |
80 |
19 |
27 |
11 |
11 |
56 |
 |
In functie de anii de practicare a gimnasticii aerobice, parametrii motivationali sunt prezentati in tabelul 3 si figura 3, cu urmatoarele caracteristici:
Femeile care practica sistematic gimnastica aerobica au aceeasi motivatie principala – conditia fizica (media 79), dar apare in corelatie cu estetica corporala (media 63,4), dupa care apar ceilalti factori intalniti anterior: relaxarea, sanatatea si placerea de miscare (medii de 51, 8, 37 si 27).
Pentru femeile care incep sa practice gimnastica aerobica (1-2 ani), factorii principali se mentin, cu exceptia esteticii corporale, dar cresc cotele de muzica si antistres (27 si 19 cazuri).
Cele care o vechime de 3-4 ani in practicarea gimnasticii aerobice, pun accent pe conditia fizica, relaxare, estetica corporala si placerea miscarii, dar scade puternic motivatia de pastrare a sanatatii la o cota de numai 15 cazuri.
Dupa 5-6 ani de practicare, apar acceptabile la conditie fizica si sanatate (73 si 48 cazuri) si scaderi dramatice la relaxare, placerea miscarii si estetica corporala (29, 20 si 13 cazuri).
Dupa o practica de 7-8 ani, accentul cade pe estetica corporala (211 cazuri) si fara relevanta pentru ceilalti factori.
La 9-10 ani, conteaza „confortul' organismului prin itemi de conditie fizica, sanatate si relaxare (84, 73 si 58 cazuri), iar ceilalti factori devin nerelevanti.
Factorii motivationali intrinseci si extrinseci se pastreaza la aceiasi indici anteriori.
Daca eliminam cazurile extreme (minimele si maximele), putem face un clasament al factorilor motivationali semnificativi:
conditia fizica – 241 cazuri;
relaxarea – 160 cazuri;
sanatatea – 97 cazuri;
estetica corporala – 93 cazuri;
placerea de miscare – 82 cazuri.
Tabelul 3
Motivatia practicarii gimnasticii aerobice, in functie de anii de practicare si prelucrarile statistice ale esantionului cercetat
|
Practicare (ani) |
Relaxare |
Sanatate |
Conditie fizica |
Sala aproape |
Estetica corp |
Antistres |
Muzica |
Competenta |
Socializare |
Placere |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 la 229 |
54 |
30 |
117 |
3 |
18 |
7 |
20 |
5 |
9 |
41 |
|
3 la 4 |
70 |
15 |
84 |
5 |
61 |
11 |
7 |
2 |
12 |
46 |
|
5 la 6 |
29 |
48 |
73 |
0 |
13 |
7 |
0 |
4 |
0 |
20 |
|
7 la 8 |
48 |
19 |
37 |
0 |
211 |
10 |
11 |
1 |
0 |
7 |
|
9 la 10 |
58 |
73 |
84 |
5 |
14 |
9 |
0 |
10 |
0 |
21 |
|
Suma |
259 |
185 |
395 |
13 |
317 |
44 |
38 |
22 |
21 |
135 |
|
Media |
51,8 |
37 |
79 |
2,6 |
63,4 |
8,8 |
7,6 |
4,4 |
4,2 |
27 |
|
Eroarea standard |
6,74 |
10,66 |
12,83 |
1,12 |
37,96 |
0,8 |
3,74 |
1,56 |
2,61 |
7,21 |
|
Media |
54 |
30 |
84 |
3 |
18 |
9 |
7 |
4 |
0 |
21 |
|
Abaterea standard |
15 |
23,83 |
28,69 |
2,5 |
84,9 |
1,78 |
8,38 |
3,5 |
5,84 |
16,14 |
|
Varianta simpla |
227,2 |
568,5 |
823,5 |
6,3 |
7208,3 |
3,2 |
70,3 |
12,3 |
34,2 |
260,5 |
|
Aplatizare |
1,24 |
-0,12 |
1,58 |
-3,03 |
3,81 |
-2,32 |
-0,29 |
1,5 |
-2,47 |
-1,87 |
|
Asimetrie |
-0,68 |
0,95 |
-0,33 |
-0,19 |
1,95 |
0,05 |
0,75 |
1,18 |
0,75 |
0,1 |
|
Amplitudine |
41 |
58 |
80 |
5 |
198 |
4 |
20 |
9 |
12 |
39 |
|
Minima |
29 |
15 |
37 |
0 |
13 |
7 |
0 |
1 |
0 |
7 |
|
Maxima |
70 |
73 |
117 |
5 |
211 |
11 |
2o |
10 |
12 |
46 |
 |
Figura 3 – Dinamica gimnasticii aerobice in functie de anii de practicare
Concluzii
Relevarea celor mai importanti itemi motivationali care atrag femeile de peste 20 de ani la practicarea gimnasticii aerobice (figura 3) cuprind numai factori intrinseci, cu accent pe cresterea capacitatii de munca, sustinuta de un organism sanatos si relaxat ce asigura placerea pentru miscare si estetica corporala. Vom incerca sa gasim strategii motivationale noi care sa duca la cresterea numarului de persoane in salile unde se practica exercitiul fizic.
Abstract
The present study tries to track down at the women who frequently perform in a controlled manner aerobic gymnastic the most important impulse factors, as well as their dynamic accordantly to age and years of training experience.
The research is designed to find some impulse strategies in order to draw in as many people as possible in the spaces designated for performing physical activities, under professional appropriate control.
Bibliografie
Buchner, D. M., Preserving mobility in older adults. In: Western Journal of Medicine, SUA, 167(4): 258-264, 1997
Epuran, Mihai, Activitatile corporale in lumina stiintei educatiei fizice si sportului. In: Educatie fizica si sport, Bucuresti, XXII, 10,1969
Epuran, Mihai, Stiinta activitatilor corporale –note definitorii. In: Acta Universitatis, Bogdan Voda, Educatie Fizica si Management in sport, anul 1, nr.1, 2001
Epuran, Mihai, Prolegomene pentru o filosofie a activitatilor corporale autotelice. In: Stiinta sportului, Bucuresti, XII, 2002
Kulcsar, Stefania, Gimnastica aerobica. Cluj Napoca, Ed. Clusium, 2000
Lin, Yvonne, Precision Sports Aerobics. Finlanda, Polar Wellness Library, 1996
Roberts, G. C., Motivation in sport and exercise. SUA, Champaign, Human Kinetics, 1992
