ATELIERE STIINTIFICE

In dorinta de a oferi suport in activitatea specifica din sportul de performanta, in perioada octombrie-decembrie 2014, instituția noastră va organiza o serie de workshop-uri care vor aborda teme de interes pentru activitatea sportivă de performanță. 

Acestea vor viza, pentru început,  psihologia sportului și  biochimia efortului, două  dintre componentele definitorii și necesare derulării unui proces de antrenament sportiv de înaltă calitate.

 

ORAR  WORKSHOP-URI INCS : OCTOMBRIE – NOIEMBRIE 2014

 

Data

22.10.2014

 

Tema - Antrenament mental și tehnici specifice psihologiei sportului.

Nr. maxim

de part.

Program

Psihologie 

 

Workshopul va viza înțelegerea teoretică și aplicarea practică a tehnicilor specifice psihologiei sportului în antrenament și competiție. Printre subiectele abordate se vor regăsi următoarele:

  • setarea obiectivelor
  • tehnici de vizualizare
  • rutine
  • controlul anxietății
  • antrenarea concentrării.

Ultima zi de inscriere 17.10.2014, pentru participarea la workshopul din data de 22.10.2014

 

30

1100–1230

workshop

1230–1300

pauza

13 00-1430

workshop

Data

29.10.2014

Tema - Feedback, evaluare și auto-evaluare.

Nr. maxim

de part.

Program

Psihologie

 

Workshopul va pune accent pe următoarele aspecte:

- înțelegerea semnificației și importanța pe care o are evaluarea si  feedback-ului  în contextul performanței sportive;

- identificarea erorilor și distorsiunilor ce apar în procesul de pregatire și care pot influența feedbackul și evaluarea;

- găsirea unor strategii funcționale de oferire a feedback-ului, în relația antrenor - sportiv.

Ultima zi de inscriere 24.10.2014, pentru participarea la workshopul din data de 29.10.2014

 

30

1100–1230

workshop

1230–1300

pauza

 

13 00-14

30

 

 

 

workshop

 

 

Data

05.11.2014

Tema - Periodizare și pregătire psihologică.

Nr. maxim

de part.

Program

Psihologie

 Workshopul vizează facilitarea înțelegerii importanței pregătirii psihologice și a semnificațiilor acesteia. Se va centra asupra:

- factorilor psihologici care contribuie la apariția crizei în sportul de înaltă perfomanță (tranziții, accidentări, burn-out, etc.);

- principalelor elemente psihologice care trebuie avute în vedere în fazele de pregătire: pre-competițional, competițional și post-competițional;

- comunicarea antrenor-sportiv: când? cum? și cât spunem?

Ultima zi de inscriere 31.10.2014, pentru participarea la workshopul din data de 05.11.2014

30

1100–1230

workshop

1230–1300

pauza

13 00-1430

workshop

Data

06.11.2014

Tema - Individualizarea si controlul antrenamentului in sportul de mare performanta pe baza reactivitatii biochimice.

Nr. maxim

de part.

Program

Biochimie

 

  • verificarea biochimica a principalilor stimuli utilizati in antrenament (intensitate, volumul si raporturi intre stimuli, repartizarea acestora in cadrul ciclului saptaminal de pregatire de baza, semnificatia stimulilor, timp de refacere etc.);
  • pregatirea simultana sau succesiva a principalelor trepte de efort;
  • parametrii de biochimie clinica care intereseaza efortul si semnificatia acestora in sportul de mare performanta.

Ultima zi de inscriere 03.11.2014, pentru participarea la workshopul din data de  06. 11.2014

30

1100–1230

workshop

1230–1300

pauza

13 00-1430

workshop

Data

19.11.2014

Tema - Atelier deschis de asistenta a performantei sportive.

Nr. maxim

de part.

Program

Masurare si evaluare

 

Masurarea unor parametri importanti in dirijarea efortului in antrenamentul sportiv:

  1.  Starea de oboseala si de refacere la nivel neuromuscular.
  2. Nivelul de adaptare al activitatii cardiace la efort.
  3. Calitatea executiilor tehnice prin determinatrea parametrilor biomecanici relevanti pentru realizarea miscarilor si pentru mentinerea unor pozitii.
  4. Capacitatea de echilibru si a nivelului de autoreglare posturala in conditii diferite de stimulare senzoriala.
  5.  Nivelul capacitatii motrice conditionale: forta in regim dinamic si izometric, viteza, relatia forta-viteza, viteza de crestere a fortei,etc.
  6.  Capacitate de reglare si control neuromuscular in realizarea sarcinilor motrice.

Ultima zi de inscriere 14.11.2014,  pentru participarea la workshopul din data de 19.11.2014

20

1000–1200

workshop

1200–1230

pauza

12 30-1430

workshop

Data

20.11.2014

 

Tema- Greseli metodice frecvente in sportul de mare performanta

Nr. maxim

de part.

Program

Biochimie

 

  1. Pregatire cardiovasculara deficitara
  2. Puls redus pentru zonele de efort capacitate aeroba (CA), putere aeroba(PA) si ridicat pentru PMA (VO2 MAX) ceea ce conduce la neconcordanta puls-lactat
  3. CA si PA nu au tempo de lucru individuale!!!!
  4. Nelucrarea zonei de efort de toleranta la lactat
  5. Anaerob alactacid – APROAPE NU EXISTA!!!
  6. Distributia zonelor (treptelor de efort) in ciclul saptaminal pe baza timpilor de refacere
  7. Lipsa controlului efectelor biochimice ale antrenamentelor.

Ultima zi de inscriere 17.11.2014, pentru participarea la workshopul din data de 20. 11.2014

30

1100–1230

workshop

1230–1300

pauza

13 00-1430

workshop

Data

10.12.2014

Tema- Stabilirea obiectivelor in sportul de performanta

Nr. maxim

de part.

Program

Psihologie

Atelierul vizeaza optimizarea echipei antrenor – sportiv prin implicarea constienta in micile detalii care fac mereu diferenta. Printre subiectele pe care le vom lucra, din experienta si cazurile participantilor:

  1. Stabilirea initiala a obiectivelor
  2. Urmarirea eficienta a obiectivelor
  3. Unde anume putem sa gresim
  4. Atingerea obiectivelor, Feedback si repozitionare functionala”

Ultima zi de inscriere este 08.12.2014, pentru participarea la workshopul din data de 10.12.2014

30

13 00-1430

workshop

1230–1300

pauza

13 00-1430

workshop

 

 

 

Nota privind inscrierea.

  • incrierile se realizeaza doar prin intermediul federatiilor sportive.
  • pentru  un număr de 2 persoane/antrenori, reprezentând federația, nu se vor percepe taxe de participare,
  • pentru participarea cu un număr suplimentar de persoane/antrenori (din partea unei federatii), se va percepe o taxă de 100 RON/persoană 
  • inscrierea se realizeaza in termenul specificat pentru fiecare workshop.
  • persoana de contact CS. Sonia Ionescu
  • adresa de email pentru inscriere This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.   
  • telefon persoana de contact 0721860881

 

Institutul National de Cercetare pentru Sport

Tel: +40 311024912

Fax: +40 311024913

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

B-ul: Basarabia, Nr. 41A,  Sector 2, Bucuresti, ROMANIA

Stats counter, realtime web analytics, heatmap creator

COMPARTIMENTE

     BIOCHIMIE       

     BIOMOTRIE      

     FIZIOLOGIE      

 

      

      METODOLOGIE

      PSIHOLOGIE

      TEHNIC

 

Institutul National de Cercetare pentru Sport,

Tel: +40 311024912

Fax: +40 311024913

B-ul Basarabia, Nr. 41A,

Bucuresti, Romania 

Scroll to top